7
Doğal içecekler spor yapan bireyler arasında giderek daha popüler hale geliyor. Nar suyu da egzersiz öncesinde tercih edilen doğal alternatiflerden biridir. Özellikle katkısız ve taze sıkılmış ürünler enerji desteği amacıyla tüketilebilmektedir.
Nar suyu içeriğinde doğal meyve şekeri bulunduğu için kısa süreli enerji ihtiyacına katkı sağlayabilir. Bu nedenle spor öncesinde küçük bir bardak tüketmek bazı kişiler için faydalı olabilir. Bunun yanında yeterli su tüketimiyle birlikte dengeli beslenme düzeni oluşturmak da önemlidir.
Egzersizden yaklaşık 30 dakika önce tüketilen doğal nar suyu ferahlatıcı bir seçenek olabilir. Ancak aşırı miktarda tüketim gereksiz kalori alımına yol açabilir. Her zaman ölçülü tüketim önerilir.